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即食食堂ヘルスケアレシピ

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免疫力アップレシピ

免疫力アップレシピ

免疫力アップには抵抗力をつける抗酸化食品が効果的です。
ビタミン・ミネラル・鉄分などで免疫力アップできるレシピです。

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梅雨を吹き飛ばすレシピ

梅雨を吹き飛ばすレシピ

梅雨時期は食べものにカビや細菌が発生しやすく、食中毒予防が必要です。
衛生的に使用できるドライパックを使ったレシピです。

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紫外線対策レシピ

紫外線対策レシピ

紫外線対策には、体の内側からのケアも大切です。
紫外線対策に効果的なビタミンC・B2・A・Eを摂れるレシピです。

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即食食堂脳を活性化し心を安定させるレシピ

即食食堂脳を活性化し心を安定させるレシピ

ストレスに負けない体づくりのために必要な栄養を補給することで、
脳を活性化・心を安定させて、ストレスと上手に付き合っていくレシピです。

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即食食堂お弁当レシピ

即食食堂お弁当レシピ

お花見やピクニック、ハイキングなどでお弁当が増えるこの季節。
お弁当に最適なドライパックを使ったレシピです。

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即食食堂花粉症対策レシピ

即食食堂花粉症対策レシピ

免疫力を高めたり、ミネラル類・ポリフェノールをバランスよくとるなど、
花粉症の症状を軽くするレシピです。

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即食食堂風邪撃退!冬の温かレシピ

即食食堂風邪撃退!冬の温かレシピ

ビタミン、ミネラルなどをバランス良くとり、身体を温め免疫力を上げるなど、
風邪予防に効果のあるレシピです。

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即食食堂身体ポカポカ生姜レシピ

即食食堂身体ポカポカ生姜レシピ

免疫力アップや食欲増進、身体を温めるなど、
さまざまな効果のある生姜を使ったレシピです。

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即食食堂デトックスレシピ

即食食堂デトックスレシピ

体内に溜まった老廃物、化学物質、活性酸素などを体外に排出するなど、
デトックス効果のあるレシピです。

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管理栄養士トーヨーフーズアドバイザー今泉マユ子さん

今泉マユ子
(管理栄養士トーヨーフーズアドバイザー)

管理栄養士・災害食専門員
食育指導士、JUNIOR野菜ソムリエ
フードライフコーディネーターの資格を持ち、
著書「災害時に役立つ かんたん時短
『即食レシピ』もしもごはん」など多数あり、
防災食の専門家としても活躍中です。