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 ◆生姜の効能・効果
  免疫力を上げる
  血液をサラサラにする
  殺菌作用・消臭作用がある
  食欲増進効果があり、消化を助ける
  鎮痛・解熱、咳止めの効果がある


 ◆生姜は生で摂るのと加熱して摂るのでは効果が違います。
  ※生姜(生の生姜)→殺菌作用が強い辛味成分のジンゲロールが多い。
   身体の表面を温めるので手足を素早く温めますが、深部は熱が奪われるので、体温はやや下がります。
   免疫力アップや殺菌効果が期待でき、発汗作用で熱を冷ますため、
   風邪の症状(喉の痛みや咳)を軽減する作用や、解熱作用があります。
   風邪の予防や風邪の引き初めには生の生姜がおススメです。

  ※乾姜(乾燥生姜)→乾燥させたり加熱すると辛み成分のジンゲロールはショウガオールに変化します。
   血流を良くし身体を芯から温めて持続させる効果があるので、
   冷え性改善やダイエットには生の生姜ではなく、乾燥生姜や温めた生姜を摂取するのが効果的です。


 即食食堂 身体ポカポカ生姜メニュー


ひじきとコーンの生姜かき揚げ
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大豆つみれ団子のポカポカ生姜きのこ汁
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